Маленькие мужские радости, ведущие к большим проблемам.

 Где ты был?

«Пиво пил»

Чешские диетологи - а кому, как ни чехам, быть доками в этом вопросе! - утверждают: умеренная, не приносящая вреда здоровью доза пива - бокал (250мл) в сутки, причем далеко не каждый день.

 Если мужчина выпивает 3-5 таких бокалов (или банок), это перебор! Еще больше? Это уже пивной алкоголизм чистой воды. Важно пить пиво не только умеренно, но и правильно: небольшими глотками, не залпом, без спешки. Напиток нужно смаковать, потягивая понемногу. Это к тому же  очень способствует неторопливой мужской беседе - ценному психотерапевтическому сопровождению посещения пивного погребка.

Экстремальное пивное «вливание» перегружает мочевыделительную систему и другие органы.

• Не зря говорят: кружка пива - удар по почкам. Если такие удару наносятся регулярно, постепенно почки перестают справляться с нагрузкой.
• Пиво - калорийный напиток. Если поглощать его сверх всякой меры, это приведет к появлению характерного «пивного живота», избавиться от которого очень сложно.
• От влитых декалитров жидкости желудок раздувается (иногда до 8 литров!), да так и остается растянутым, настойчиво требуя продолжения банкета. И мужчина начинает его ублажать, уже не пивом, а едой, причем в самых невероятных количествах.
• От пивных излишек очень страдает печень: от бокала пива она разрушается с той же интенсивностью, что и от рюмки водки. Лет через 10-15 регулярных пивных возлияний, даже если это «всего лишь пара бутылочек, может развиться алкогольный гепатит и цирроз печени.

Чем закусывать будем?

Пиво повышает аппетит. Следовательно, мужчины начинают активно налегать на «закуску»: набивают желудок чипсами и сушеными кальмарами, жуют гамбургеры и поглощают пиццу за пиццей. И не думают, что сами наносят себе удар ниже пояса. В прямом смысле.

• Мужчины полнеют по типу «яблока». При этом жир откладывается внутри живота (большом и малом сальнике, окружающем петли кишечника) и вокруг.
• Жировая ткань имеет еще одну крайне неприятную для мужчин особенность: она действует как яичник, перерабатывая мужской гормон тестостерон в женские половые гормоны - эстрогены. Чем больше их в организме, тем активнее накапливается жирок и тем выше риск возникновения эриктильной дисфункции, проще говоря импотенции.

ВЫВОД: меньше пива и больше здоровой закуски!

Чтобы сохранить ясность мысли, забуксовавший от переутомления, мужчина способен в одиночку опорожнить содержимое кофейного аппарата. С каждой чашкой кофе, заваренного по стандартному рецепту (чайная ложка порошка и стакан воды), организм получает до 200 мг кофеина. Кстати, напиток из молотых зерен по сравнению с растворимым кофе менее концентрированный.

Большие дозы кофеина неблагоприятно влияют на нервную систему: поначалу прогоняют сонливость и возбуждают во всех смыслах этого слова. Но искусственная энергия возбуждения нервных клеток  быстро проходит, и наталкивает еще большая усталость.

Кофеин учащает дыхание, заставляет сердце биться в усиленном ритме, повышает давление, угрожая гипертоническим кризисом, увеличивает нагрузки на почки, ускоряет выделение мочи, стимулирует избыточную секрецию желудочного сока. Приучив себя к бодрящему напитку, вы, сами того не подозревая, заставляя организм работать на износ.

Исследования профессора Гербена Кейзерса свидетельствуют: зависимость от кофеина формируется на молекулярном уровне. Он вытесняет из рецепторов мозга аденозин, который нервная система вырабатывает, чтобы успокоиться. Если человек внезапно отказался от кофе, он чувствует себя обессиленным и опустошенным.

Попробуйте перейти на какао. Нервная система гораздо менее чувствительна к аналогу кофеина - теобромину, содержащемуся в какао-порошке, а входящий в состав магний снимает усталость и нервное напряжение.

Источник: Prolife №13